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Gaspacho de betteraves (Pologne)

Noter la recette Par Zahra Publié le
Gaspacho de betteraves (Pologne)
Total
30 min
Préparation
20 min
Cuisson
10 min
Difficulté
Très facile
Coût
Bon marché
Portions
6 personnes
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Ingrédients

6 personnes
  • Râpe
  • économe
  • Couteau
  • Cuillère en bois

Préparation

  1. Laver et émincer les fanes de betteraves, éplucher les betteraves et les râper grossièrement.

  2. Cuire le tout dans un verre d'eau, puis laisser refroidir.

  3. Dissoudre le bouillon cube dans un petit verre d'eau bouillante, puis laisser aussi refroidir.

  4. Melanger les yaourts (maison facile), le bouillon froid, la crème, la préparation aux betteraves, l'ail pressé, la ciboulette, le concombre en petits dés et l'aneth. Saler, poivrer, puis placer au frigo pour quelques heures.

  5. Servir avec les oeufs durs coupés en quartiers posés dessus.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories240 kcal
Glucides18 g
dont sucres10 g
Protéines14 g
Lipides12 g
dont saturés6 g
dont insaturés6 g
Fibres4 g
Cholestérol215 mg
Sodium520 mg

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