Ingrédients
4 Personnes.
4
betterave
3
orange
2 cuillère à soupe
huile d'olive
1 cuillère à soupe
vinaigre balsamique
1 cuillère à soupe
fleur d'oranger
poivre
sel
1 pincée
cumin en poudre
Ustensiles




Préparation
Préparation
15 min
Repos
-
Cuisson
-
-
1
Épluchez 2 des oranges à vif en veillant à réserver leur jus dans un bol.Débarassez les quartiers de leur membrane. Réservez.
-
2
Détaillez les betteraves en fines rondelles ou en cubes dans un saladier, ajoutez-y les quartiers d'orange.
-
3
Préparez la vinaigrette : dissoudre le sel, le poivre et le cumin dans le vinaigre et le jus de la troisième orange. Ajouter l'huile d'olive et l'eau de fleur d'oranger en fouettant légèrement pour former une émulsion.
-
4
Une fois nappée de cette vinaigrette, votre salade peut être parsemée de coriandre fraîche.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
135
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
5 g
Saturés
1 g
Insaturés
4 g
Cholestérol
0 mg
Glucides & Protéines
Glucides
22 g
Fibres
5 g
Sucres
16 g
Protéines
3 g
Sodium
95 mg

