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Salade d'automne à la betterave

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Par RecettePlus Publié le
Salade d'automne à la betterave
Total
20 min
Préparation
15 min
Cuisson
5 min
Difficulté
Très facile
Coût
Bon marché
Portions
4 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

4 personnes

Préparation

  1. Versez la semoule dans un grand bol, arrosez avec la même quantité d’eau frémissante salée, couvrez et laissez reposer 5 min. Égrainez la semoule à la fourchette et laissez refroidir. Faites cuire les petits pois 5 min à l’eau bouillante salée, égouttez et laissez refroidir.

  2. Pelez la betterave puis râpez-la finement. Décortiquez les noix et concassez-les grossièrement. Versez le cidre dans un bol et délayez avec le sel et le poivre. Fouettez avec l’huile de noix et de colza.

  3. Dans un saladier, mélangez la semoule, la betterave râpée, les petits pois et les noix. Arrosez avec la sauce, mélangez et servez.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories420 kcal
Glucides46 g
dont sucres9 g
Protéines10 g
Lipides26 g
dont saturés3 g
dont insaturés23 g
Fibres7 g
Cholestérol0 mg
Sodium380 mg

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