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Soupe aux bettraves rouges

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Temps total 50 min
Budget Bon marché
Portions 4 personnes
Difficulté Très facile
Soupe aux bettraves rouges

Ingrédients

4  personnes.
1 Oignon
Poivre
Sel
1 bonne cuillère à soupe Vinaigre
800 g Betterave rouges
1 gousse Ail
3 branche Céleri
1 l Bouillon de volaille
2 cuillère à soupe Crème fraîche allégée

Ustensiles

Louche
1 Louche
Mixeur plongeant
1 Mixeur plongeant
Blender chauffant
1 Blender chauffant
Couteau
1 Couteau
Paire de ciseaux
1 Paire de ciseaux
économe
1 économe
Casserole
1 Casserole
Mixeur
1 Mixeur
Mijoteuse électrique
1 Mijoteuse électrique

Préparation

Préparation 20 min
Repos -
Cuisson 30 min
  • 1

    Réserver une betterave, couper les autres en quartiers. Les betteraves sous vide se prêtent bien à cette recette.

  • 2

    Eplucher l'oignon et l'ail. Laver et ciseler le cèleri.

  • 3

    Dans une casserole, faire bouillir le bouillon de volaille, ajouter les betteraves en quartiers, l'oignon ainsi que le cèleri. Saler, poivrer et laisser mijoter une demi-heure environ.

  • 4

    Pendant ce temps, couper la dernière betterave en juliennes.

  • 5

    Mixer la préparation en y ajoutant la gousse d'ail écrasée et une cuillère à soupe de vinaigre.

  • 6

    Rectifier l'assaisonnement.

  • 7

    Agrémenter de crème fraîche et y ajouter la betterave en julienne sans la mixer.

  • 8

    Bon appétit.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
100
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 4 g
Saturés 2 g
Insaturés 2 g
Cholestérol 10 mg

Glucides & Protéines

Glucides 15 g
Fibres 4 g
Sucres 8 g
Protéines 2 g
Sodium 500 mg


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