Ingrédients
4 personnes.
1 cuillère à soupe
Cumin
1 cuillère à café
Gingembre
3
Betterave moyennes bio
1
Patate douce bio
1
Courge butternut moyenne bio
3
Pomme de terre bio
2 cube
Bouillon de poule bio
1 cuillère à café
Estragon séché
1 l
Eau
Ustensiles





Préparation
Préparation
15 min
Repos
-
Cuisson
30 min
-
1
Peler et couper tous les légumes en cubes (pas trop gros, sinon, la cuisson sera plus longue).
-
2
Mettre tous les ingrédients dans un grand faitout, avec 1 l d'eau.
-
3
Porter à ébullition et cuire 20 min (jusqu'à ce que les légumes soient tendres).
-
4
Quand les légumes sont tendres, passer le tout au mixeur.
-
5
Si trop épais, éclaircir avec un peu d'eau.
-
6
Servir avec une belle tranche de pain et du fromage de chèvre.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
200
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
4 g
Saturés
1 g
Insaturés
3 g
Cholestérol
0 mg
Glucides & Protéines
Glucides
35 g
Fibres
8 g
Sucres
10 g
Protéines
5 g
Sodium
800 mg

