Velouté de betterave et courge butternut bio

- Total
- 45 min
- Préparation
- 15 min
- Cuisson
- 30 min
- Difficulté
- Très facile
- Coût
- Bon marché
- Portions
- 4 personnes
Ingrédients
- Louche
- Mixeur plongeant
- Couteau
- Casserole
- Mixeur
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Préparation
Peler et couper tous les légumes en cubes (pas trop gros, sinon, la cuisson sera plus longue).
Mettre tous les ingrédients dans un grand faitout, avec 1 l d'eau.
Porter à ébullition et cuire (jusqu'à ce que les légumes soient tendres).
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Quand les légumes sont tendres, passer le tout au mixeur.
Si trop épais, éclaircir avec un peu d'eau.
Servir avec une belle tranche de pain et du fromage de chèvre.
Valeurs nutritionnelles
| Calories | 200 kcal |
|---|---|
| Glucides | 35 g |
| dont sucres | 10 g |
| Protéines | 5 g |
| Lipides | 4 g |
| dont saturés | 1 g |
| dont insaturés | 3 g |
| Fibres | 8 g |
| Cholestérol | 0 mg |
| Sodium | 800 mg |
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