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Velouté de betterave et courge butternut bio

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Par lily Publié le
Velouté de betterave et courge butternut bio
Total
45 min
Préparation
15 min
Cuisson
30 min
Difficulté
Très facile
Coût
Bon marché
Portions
4 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

4 personnes
  • Louche
  • Mixeur plongeant
  • Couteau
  • Casserole
  • Mixeur

Préparation

  1. Peler et couper tous les légumes en cubes (pas trop gros, sinon, la cuisson sera plus longue).

  2. Mettre tous les ingrédients dans un grand faitout, avec 1 l d'eau.

  3. Porter à ébullition et cuire (jusqu'à ce que les légumes soient tendres).

  1. Quand les légumes sont tendres, passer le tout au mixeur.

  2. Si trop épais, éclaircir avec un peu d'eau.

  3. Servir avec une belle tranche de pain et du fromage de chèvre.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories200 kcal
Glucides35 g
dont sucres10 g
Protéines5 g
Lipides4 g
dont saturés1 g
dont insaturés3 g
Fibres8 g
Cholestérol0 mg
Sodium800 mg

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