Ingrédients
4 personnes
Ustensiles
- 1 Louche

- 1 Mixeur plongeant

- 1 Couteau

- 1 Casserole

- 1 Marmiton

- 1 Couvercle

- 1 Mixeur

Préparation
-
10 min
-
-
-
25 min
2
La couper en petits morceaux.
3
Enlever les graines et les filaments.
4
Mettre les morceaux de courge dans une marmite ou casserole.
5
Couvrir de lait jusqu'à ras des morceaux de courge.
6
Saler et poivrer un peu.
7
Laisser cuire environ 25 min.
8
Une fois cuite, la passer au mixer et régalez-vous !
190
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
8 g
Saturés
4 g
Insaturés
4 g
Cholestérol
20 mg
Glucides & Protéines
Glucides
22 g
Fibres
5 g
Sucres
10 g
Protéines
6 g
Sodium
220 mg
