Ingrédients
6 personnes.
4 bâton
Bouillon
50 g
Beurre
Gros sel
Poivre
1.5 kg
Courge
2 cuillère à soupe
Concentré de tomates
5
Gruyère
5
échalote
Ustensiles








Préparation
Préparation
10 min
Repos
-
Cuisson
10 min
-
1
Eplucher et épépiner la courge, la couper en dés de 1 cm par 1 cm.
-
2
Eplucher les échalotes et les couper grossièrement.
-
3
Dans un autocuiseur, faire revenir les échalotes dans le beurre jusqu'a ce qu'elles deviennent translucides sans laisser noircir.
-
4
Ajouter les dés de courges et faire revenir en remuant pendant 5 min.
-
5
Ajouter 2 l d'eau froide et les 4 bâtons de bouillon.
-
6
Fermer l'autocuiseur et laisser cuire 10 min à feu doux dès chuchotement.
-
7
Après cuisson, ajouter 2 cuillères à soupe de concentré de tomate et les 5 crèmes de gruyère.
-
8
Mixer le tout et servir.
-
9
Vous pouvez ajouter des croûtons en décoration.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
340
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
22 g
Saturés
14 g
Insaturés
8 g
Cholestérol
65 mg
Glucides & Protéines
Glucides
26 g
Fibres
6 g
Sucres
8 g
Protéines
10 g
Sodium
780 mg
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