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Velouté de courges crémeux

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Temps total 40 min
Budget Bon marché
Portions 6 personnes
Difficulté Très facile
Velouté de courges crémeux

Ingrédients

6  personnes.
4 bâton Bouillon
50 g Beurre
Gros sel
Poivre
1.5 kg Courge
2 cuillère à soupe Concentré de tomates
5 Gruyère
5 échalote

Ustensiles

Louche
1 Louche
Mixeur plongeant
1 Mixeur plongeant
Couteau
1 Couteau
économe
1 économe
Cocotte-minute
1 Cocotte-minute
Set 3 poêles
1 Set 3 poêles
Mixeur
1 Mixeur
Balance de cuisine
1 Balance de cuisine

Préparation

Préparation 10 min
Repos -
Cuisson 10 min
  • 1

    Eplucher et épépiner la courge, la couper en dés de 1 cm par 1 cm.

  • 2

    Eplucher les échalotes et les couper grossièrement.

  • 3

    Dans un autocuiseur, faire revenir les échalotes dans le beurre jusqu'a ce qu'elles deviennent translucides sans laisser noircir.

  • 4

    Ajouter les dés de courges et faire revenir en remuant pendant 5 min.

  • 5

    Ajouter 2 l d'eau froide et les 4 bâtons de bouillon.

  • 6

    Fermer l'autocuiseur et laisser cuire 10 min à feu doux dès chuchotement.

  • 7

    Après cuisson, ajouter 2 cuillères à soupe de concentré de tomate et les 5 crèmes de gruyère.

  • 8

    Mixer le tout et servir.

  • 9

    Vous pouvez ajouter des croûtons en décoration.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
340
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 22 g
Saturés 14 g
Insaturés 8 g
Cholestérol 65 mg

Glucides & Protéines

Glucides 26 g
Fibres 6 g
Sucres 8 g
Protéines 10 g
Sodium 780 mg


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