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Entrées

Ma soupe de courge

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Temps total 0 min
Budget Bon marché
Portions 4 Personnes
Difficulté Facile
Ma soupe de courge

Ingrédients

4  Personnes.
1 brin Persil
1 pincée Curry ,
1 Huile de tournesol ou d'olive
Poivre
Sel
670 g Courge
1 feuille Laurier
1 Eau

Ustensiles

Louche
1 Louche
Mixeur plongeant
1 Mixeur plongeant
Blender chauffant
1 Blender chauffant
Casserole
1 Casserole
Cuillère en bois
1 Cuillère en bois
Friteuse
1 Friteuse
Couteau
1 Couteau
économe
1 économe
Mixeur
1 Mixeur
Mijoteuse électrique
1 Mijoteuse électrique

Préparation

Préparation 0 min
Repos -
Cuisson 0 min
  • 1

    Eplucher la courge et la couper en morceaux moyens. Dans une grande casserole, faire frire les morceaux de courge avec un peu d'huile. Saler, poivrer, ajouter du curry selon votre goût et bien mélanger.

  • 2

    Lorsqu'ils sont dorés à souhait, ajouter l'eau et laisser mijoter le tout jusqu'à ce que la courge soit assez cuite pour la mixer.

  • 3

    Bien mixer le tout sans le laurier (je n'ai pas osé le mixer avec le reste) et déguster bien chaud.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
125
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 3 g
Saturés 1 g
Insaturés 2 g
Cholestérol 0 mg

Glucides & Protéines

Glucides 22 g
Fibres 4 g
Sucres 10 g
Protéines 3 g
Sodium 280 mg


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