Ingrédients
4 Personnes.
1 brin
Persil
1 pincée
Curry ,
1
Huile de tournesol ou d'olive
Poivre
Sel
670 g
Courge
1 feuille
Laurier
1
Eau
Ustensiles










Préparation
Préparation
0 min
Repos
-
Cuisson
0 min
-
1
Eplucher la courge et la couper en morceaux moyens. Dans une grande casserole, faire frire les morceaux de courge avec un peu d'huile. Saler, poivrer, ajouter du curry selon votre goût et bien mélanger.
-
2
Lorsqu'ils sont dorés à souhait, ajouter l'eau et laisser mijoter le tout jusqu'à ce que la courge soit assez cuite pour la mixer.
-
3
Bien mixer le tout sans le laurier (je n'ai pas osé le mixer avec le reste) et déguster bien chaud.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
125
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
3 g
Saturés
1 g
Insaturés
2 g
Cholestérol
0 mg
Glucides & Protéines
Glucides
22 g
Fibres
4 g
Sucres
10 g
Protéines
3 g
Sodium
280 mg

