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Entrées

Soupe de courge muscade

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Temps total 150 min
Budget Bon marché
Portions 6 personnes
Difficulté Facile
Soupe de courge muscade

Ingrédients

6  personnes.
100 g Gruyère râpé
Poivre
Sel
1 Courge (dite muscade de 3 à 4 kg)
3 l Crème fleurette
250 g Croûtons grillés

Ustensiles

Louche
1 Louche
Mixeur plongeant
1 Mixeur plongeant
Blender chauffant
1 Blender chauffant
Couvercle
1 Couvercle
Couteau
1 Couteau
Top des meilleures plaques à four
1 Top des meilleures plaques à four
Râpe
1 Râpe
Four
1 Four
Saladiers
1 Saladiers
Mijoteuse électrique
1 Mijoteuse électrique

Préparation

Préparation 30 min
Repos -
Cuisson 120 min
  • 1

    Couper le sommet de la courge de façon à obtenir une soupière, réservez le couvercle.

  • 2

    Eliminez les graines de courge, puis mettre à la place les croutons grillés par couches successives, alternées avec le gruyère râpé (pratiquement jusqu'en haut de la courge).

  • 3

    Saler et poivrer, remplir l'intérieur de crême fleurette. Refermez la 'soupière avec son 'couvercle' le plus hermétiquement possible.

  • 4

    Mettre la courge ainsi préparée au four (180 à 200°C).

  • 5

    Le temps de cuisson est d'environ 2 heures.

  • 6

    Pour servir, présentez la soupière devant les convives. Enlevez le couvercle et à l'aide d'une cuillère détachez la chair de la courge.

  • 7

    En mitonnant avec une louche, faire le mélange pour rendre la préparation onctueuse. S'il le faut, rectifiez l'assisonnement.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
385
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 30 g
Saturés 22 g
Insaturés 8 g
Cholestérol 125 mg

Glucides & Protéines

Glucides 18 g
Fibres 2 g
Sucres 8 g
Protéines 9 g
Sodium 345 mg


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