Soupe à la courge aux épices automnales

- Total
- 1 h
- Préparation
- 15 min
- Cuisson
- 45 min
- Difficulté
- Facile
- Coût
- Bon marché
- Portions
- 2 Personnes
Ingrédients
- Louche
- Mixeur plongeant
- Blender chauffant
- Casserole
- Couvercle
- Mixeur
- Mijoteuse électrique
- Balance de cuisine
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Préparation
Mettre les légumes (pelés et en cubes), le whisky et le bouillon dans une casserole. Couvrir d’eau et porter à ébulition. Laisser cuire à feu moyen pendant .
Retirer les cloux de girofle et les graines de cardamome verte.
Passer la préparation au mixer hors du feu.
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Une fois mixée, mettre la préparation sur feu doux, ajouter les épices et le beurre.
Laisser cuire au minimum (Plus ça mijote, meilleur c’est !)
Saler et poivrer à votre goût !
Vous pouvez servir avec des croûtons au beurre et des copeaux de parmesan.
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Valeurs nutritionnelles estimées
| Calories | 220 kcal |
|---|---|
| Glucides | 35 g |
| dont sucres | 8 g |
| Protéines | 5 g |
| Lipides | 8 g |
| dont saturés | 5 g |
| dont insaturés | 3 g |
| Fibres | 7 g |
| Cholestérol | 15 mg |
| Sodium | 500 mg |
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