Ingrédients
2 Personnes.
1
Oignon
1 dl
Whisky
1
Bouillon
2
Cardamome verte
0.5 cuillère
Curcuma
20 g
Beurre
Poivre
1 kg
Courge
500 g
Pomme de terre
3 gousse
Ail
2
Girofle
0.5 cuillère
Muscade
0.5 cuillère
Paprika
Sel de céleri
Ustensiles








Préparation
Préparation
15 min
Repos
-
Cuisson
45 min
-
1
Mettre les légumes (pelés et en cubes), le whisky et le bouillon dans une casserole. Couvrir d’eau et porter à ébulition. Laisser cuire à feu moyen pendant 30 minutes.
-
2
Retirer les cloux de girofle et les graines de cardamome verte.
-
3
Passer la préparation au mixer hors du feu.
-
4
Une fois mixée, mettre la préparation sur feu doux, ajouter les épices et le beurre.
-
5
Laisser cuire au minimum 15 min (Plus ça mijote, meilleur c’est !)
-
6
Saler et poivrer à votre goût !
-
7
Vous pouvez servir avec des croûtons au beurre et des copeaux de parmesan.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
220
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
8 g
Saturés
5 g
Insaturés
3 g
Cholestérol
15 mg
Glucides & Protéines
Glucides
35 g
Fibres
7 g
Sucres
8 g
Protéines
5 g
Sodium
500 mg
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