Ingrédients
3 personnes
Ustensiles
- 1 Cocotte

- 1 Four

- 1 Couteau

- 1 Couvercle

- 1 Planche à découper

Préparation
-
10 min
-
-
-
12 min
2
Découper un chapeau sur le dessus des courges et les évider à l'aide d'une cuillère à soupe.
3
Verser une 1 à 2 cuillères à soupe de crème dans chaque courge, ajouter un oeuf, saler et poivrer.
4
Parsemer de jambon détaillé en morceaux et couvrir de fromage.
5
Enfourner 12 minutes.
350
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
24 g
Saturés
12 g
Insaturés
12 g
Cholestérol
180 mg
Glucides & Protéines
Glucides
10 g
Fibres
2 g
Sucres
4 g
Protéines
18 g
Sodium
650 mg
