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Oeuf cocotte chèvre-asperge

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Par lily Publié le
Oeuf cocotte chèvre-asperge
Total
20 min
Préparation
10 min
Cuisson
10 min
Difficulté
Facile
Coût
Bon marché
Portions
4 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

4 personnes
  • Cocotte
  • Lot de 12 ramequins
  • Fouet cuisine
  • Four
  • Fourchette

Préparation

  1. Déposez une grosse cuillerée à soupe de crème fraîche épaisse dans le fond de 4 ramequins que vous aurez beurrés au préalable.

  2. Ajoutez sel, poivre, ciboulette ciselée et un peu de paprika sur la crème. Fouettez à la fourchette.

  3. Émiettez le fromage de chèvre (l'équivalent d'une tranche de 3-4 cm) et déposez-le sur la crème.

  1. Coupez les asperges en tronçons de 3cm, déposez-les sur la crème et le chèvre.

  2. Cassez l’œuf et versez-le dans le ramequin, en prenant soin de ne pas percer le jaune.

  3. Ajoutez une grosse tranche de chèvre à côté du jaune d'oeuf.

  4. Ajoutez 2 ou 3 pointes d'asperges et un peu de ciboulette pour la décoration.

  5. Mettez le tout à four chaud (220 degrés), laisser cuire 7 à 8 min. Le jaune doit rester liquide.

  6. Servez accompagné de quelques feuilles de roquette et du bon pain !

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories320 kcal
Glucides5 g
dont sucres3 g
Protéines15 g
Lipides26 g
dont saturés14 g
dont insaturés12 g
Fibres2 g
Cholestérol220 mg
Sodium420 mg

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