Oeuf cocotte chèvre-asperge

- Total
- 20 min
- Préparation
- 10 min
- Cuisson
- 10 min
- Difficulté
- Facile
- Coût
- Bon marché
- Portions
- 4 personnes
Ingrédients
- Cocotte
- Lot de 12 ramequins
- Fouet cuisine
- Four
- Fourchette
Préparation
Déposez une grosse cuillerée à soupe de crème fraîche épaisse dans le fond de 4 ramequins que vous aurez beurrés au préalable.
Ajoutez sel, poivre, ciboulette ciselée et un peu de paprika sur la crème. Fouettez à la fourchette.
Émiettez le fromage de chèvre (l'équivalent d'une tranche de 3-4 cm) et déposez-le sur la crème.
Coupez les asperges en tronçons de 3cm, déposez-les sur la crème et le chèvre.
Cassez l’œuf et versez-le dans le ramequin, en prenant soin de ne pas percer le jaune.
Ajoutez une grosse tranche de chèvre à côté du jaune d'oeuf.
Ajoutez 2 ou 3 pointes d'asperges et un peu de ciboulette pour la décoration.
Mettez le tout à four chaud (220 degrés), laisser cuire 7 à 8 min. Le jaune doit rester liquide.
Servez accompagné de quelques feuilles de roquette et du bon pain !
Valeurs nutritionnelles
| Calories | 320 kcal |
|---|---|
| Glucides | 5 g |
| dont sucres | 3 g |
| Protéines | 15 g |
| Lipides | 26 g |
| dont saturés | 14 g |
| dont insaturés | 12 g |
| Fibres | 2 g |
| Cholestérol | 220 mg |
| Sodium | 420 mg |
Avis & commentaires
Vous avez cuisiné cette recette ? Soyez le premier à donner votre avis.
Laisser un avis