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Oeuf cocotte chèvre-asperge

Oeuf cocotte chèvre-asperge

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lily
  • 20 min
  • Facile
  • Bon marché

Ingrédients

4 personnes

Ustensiles

  • Cocotte
    1 Cocotte
  • Lot de 12 ramequins
    1 Lot de 12 ramequins
  • Fouet cuisine
    1 Fouet cuisine
  • Four
    1 Four
  • Fourchette
    1 Fourchette

Préparation

  • 10 min
  • -
  • 10 min

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
320
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 26 g
Saturés 14 g
Insaturés 12 g
Cholestérol 220 mg

Glucides & Protéines

Glucides 5 g
Fibres 2 g
Sucres 3 g
Protéines 15 g
Sodium 420 mg

Note importante : Les valeurs nutritionnelles présentées sont des estimations calculées sur la base d'ingrédients standards. Elles peuvent varier selon les marques utilisées, la fraîcheur des produits et les méthodes de préparation employées.



Idées de recettes

AspergesChèvreOeufPlats à base de légumes

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