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Oeuf cocotte asperges, lardons fumés et fromage ail et fines herbes

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Temps total 25 min
Budget Bon marché
Portions 2 personnes
Difficulté Facile
Oeuf cocotte asperges, lardons fumés et fromage ail et fines herbes

Ingrédients

2  personnes.
1 petit bocal Asperge vertes
1 Oignon
Gruyère râpé ou du comté rapé
2 Oeuf
1 barquette Lardons fumés
Fromage ail et fines herbes
Crème liquide entière

Ustensiles

Cocotte
1 Cocotte
Presse-ail
1 Presse-ail
Set 3 poêles
1 Set 3 poêles
Saladiers
1 Saladiers
Cuillère en bois
1 Cuillère en bois
Couvercle
1 Couvercle
Râpe
1 Râpe
Four
1 Four
Plat
1 Plat

Préparation

Préparation 10 min
Repos -
Cuisson 15 min
  • 1

    Dans une poêle, faites revenir les allumettes lardons avec l'oignon émincé, jusqu'à ce qu'ils soient dorés.

  • 2

    Y ajouter ensuite les asperges coupées grossièrement (en garder 2 de côté pour la déco!)

  • 3

    Ajouter du fromage ail et fines herbes et un peu de crème liquide.

  • 4

    Remuer jusqu'à ce que le fromage et la crème soient bien mélangés à la préparation.

  • 5

    Disposer la préparation dans le fond des cocottes.

  • 6

    Casser un œuf par dessus.

  • 7

    Recouvrir d'un peu de crème liquide, saler et poivrer.

  • 8

    Recouvrir le tout de gruyère ou de comté râpe.

  • 9

    Disposer les cocottes fermées dans un plat allant au four avec environ 2 cm d'eau dans le plat.

  • 10

    Laisser cuire 15 minutes au bain-marie à 200°C (thermostat 6-7).


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
380
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 30 g
Saturés 15 g
Insaturés 15 g
Cholestérol 220 mg

Glucides & Protéines

Glucides 6 g
Fibres 2 g
Sucres 3 g
Protéines 18 g
Sodium 750 mg




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