Ingrédients
4 personnes.
4
Oeuf
4 cuillère à soupe
Crème fraîche
2 tranche
Jambon cru
4 rondelle
Chèvre
4 cuillère à soupe
Ciboulette ciselée
Poivre
Ustensiles



Préparation
Préparation
10 min
Repos
-
Cuisson
12 min
-
1
Préchauffer le four à 200°C (thermostat 6-7). Découper le chèvre et le jambon en morceaux. Séparer les blancs des jaunes d’œuf.
-
2
Mélanger la crème avec la ciboulette et poivrer.
-
3
Répartir dans les ramequins. Ajouter 1 blanc d’œuf par ramequin ainsi que l’équivalent d’1 rondelle de chèvre et d’1/2 tranche de jambon cru.
-
4
Enfourner pour 10 minutes de cuisson.
-
5
Ajouter alors le jaune d’œuf par-dessus et poursuivre la cuisson 2 minutes.
-
6
Déguster immédiatement.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
340
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
28 g
Saturés
16 g
Insaturés
12 g
Cholestérol
240 mg
Glucides & Protéines
Glucides
3 g
Fibres
1 g
Sucres
2 g
Protéines
18 g
Sodium
680 mg

