Ingrédients
4 Personnes.
0.6666667
Tomate
1 cuillère à soupe
Huile d'olive
Sel
Poivre
100 g
Chèvre frais
3 cuillère à soupe
Lait de chèvre
1
échalote
2 cuillère à soupe
Basilic
Ustensiles





Préparation
Préparation
15 min
Repos
-
Cuisson
0 min
-
1
Assouplir le chèvre frais à la fourchette. Incorporez peu à peu le lait au chèvre jusqu’à obtenir une crème onctueuse. Répartir la préparation dans les verrines puis réserver au frais.
-
2
Pelez les tomates (plongez-les dans de l'eau bouillante). Coupez-les en dés en retirant la pulpe. Égouttez les dés de tomate dans un tissu absorbant.
-
3
Ciselez le basilic, hachez finement l’échalote. Mélangez les dés de tomate, le persil, l’échalote et l’huile d’olive. Poivrez. Répartir dans les verrines au dessus de la crème au chèvre.
-
4
Servir frais.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
160
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
12 g
Saturés
7 g
Insaturés
5 g
Cholestérol
25 mg
Glucides & Protéines
Glucides
8 g
Fibres
2 g
Sucres
3 g
Protéines
8 g
Sodium
300 mg

