Tartare avocat surimi et tomates fraiches

Ingrédients
- Cercle à pâtisserie
- Four
- Fourchette
- Saladiers
- Lot de 12 ramequins
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Préparation
Pelez et dénoyautez l'avocat. Ecrasez-le à la fourchette pour conserver des morceaux. Réservez. Ensuite coupez la tomate en dés en prenant soin de retirer la partie avec les graines (pour qu'elle ne rende pas d'eau).
Mélangez l'avocat écrasé, le surimi en miettes et la tomate, ajoutez ensuite des brins de ciboulette ciselée (selon votre goût), la coriandre ciselée, le fromage blanc et 1/2 jus de citron vert, rectifiez l'assaisonnement.
Moulez dans un petit ramequin que vous aurez tapissé de film étirable pour démouler plus facilement.
Servez sur un lit de laitue ou une roquette.
Valeurs nutritionnelles
| Calories | 145 kcal |
|---|---|
| Glucides | 8 g |
| dont sucres | 3 g |
| Protéines | 8 g |
| Lipides | 10 g |
| dont saturés | 3 g |
| dont insaturés | 7 g |
| Fibres | 4 g |
| Cholestérol | 35 mg |
| Sodium | 285 mg |
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