Ingrédients
2 personnes
Ustensiles
- 1 Cercle à pâtisserie

- 1 Four

- 1 Fourchette

- 1 Saladiers

- 1 Lot de 12 ramequins

Préparation
-
10 min
-
-
-
0 min
2
Mélangez l'avocat écrasé, le surimi en miettes et la tomate, ajoutez ensuite des brins de ciboulette ciselée (selon votre goût), la coriandre ciselée, le fromage blanc et 1/2 jus de citron vert, rectifiez l'assaisonnement.
3
Moulez dans un petit ramequin que vous aurez tapissé de film étirable pour démouler plus facilement.
4
Servez sur un lit de laitue ou une roquette.
145
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
10 g
Saturés
3 g
Insaturés
7 g
Cholestérol
35 mg
Glucides & Protéines
Glucides
8 g
Fibres
4 g
Sucres
3 g
Protéines
8 g
Sodium
285 mg
