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Cocktail d'avocat aux agrumes

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Par RecettePlus Publié le
Cocktail d'avocat aux agrumes
Total
15 min
Préparation
15 min
Difficulté
Très facile
Coût
Bon marché
Portions
4 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

4 personnes

Préparation

  1. Découpez la peau autour du pédoncule de la grenade avec la pointe d'un couteau, retirez-le. Incisez ensuite l'écorce en quartiers en veillant à ne pas crever les graines. Saisissez le fruit et ouvrez-le en 2, puis en 4, en suivant les lignes tracées au couteau. Retournez l'écorce de chaque quartier pour en détacher les graines. Éliminez les membranes restantes.

  2. Épluchez les pomelos et les oranges à vif. Détaillez-les en quartiers en prenant soin d'éliminer les membranes.

  3. Coupez les avocats en deux, retirez le noyau. Pelez chaque moitié, coupez-les en lamelles. Arrosez-les du jus d'1 citron. Coupez l'autre en quartiers. Réunissez ces fruits sur un lit de laitue. Servez très frais.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories200 kcal
Glucides30 g
dont sucres15 g
Protéines3 g
Lipides10 g
dont saturés2 g
dont insaturés8 g
Fibres8 g
Cholestérol0 mg
Sodium50 mg

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