Cocktail d'avocat aux agrumes

- Total
- 15 min
- Préparation
- 15 min
- Difficulté
- Très facile
- Coût
- Bon marché
- Portions
- 4 personnes
Ingrédients
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Préparation
Découpez la peau autour du pédoncule de la grenade avec la pointe d'un couteau, retirez-le. Incisez ensuite l'écorce en quartiers en veillant à ne pas crever les graines. Saisissez le fruit et ouvrez-le en 2, puis en 4, en suivant les lignes tracées au couteau. Retournez l'écorce de chaque quartier pour en détacher les graines. Éliminez les membranes restantes.
Épluchez les pomelos et les oranges à vif. Détaillez-les en quartiers en prenant soin d'éliminer les membranes.
Coupez les avocats en deux, retirez le noyau. Pelez chaque moitié, coupez-les en lamelles. Arrosez-les du jus d'1 citron. Coupez l'autre en quartiers. Réunissez ces fruits sur un lit de laitue. Servez très frais.
Valeurs nutritionnelles
| Calories | 200 kcal |
|---|---|
| Glucides | 30 g |
| dont sucres | 15 g |
| Protéines | 3 g |
| Lipides | 10 g |
| dont saturés | 2 g |
| dont insaturés | 8 g |
| Fibres | 8 g |
| Cholestérol | 0 mg |
| Sodium | 50 mg |
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