Tartine houmous, champignons, avocats

Noter la recette Par lily Publié le
Tartine houmous, champignons, avocats
Total
5 min
Préparation
5 min
Difficulté
Facile
Coût
Bon marché
Portions
2 Personnes
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Ingrédients

2 Personnes
  • Top des meilleures plaques à four
  • Dénoyauteur

Préparation

  1. Commencez par toaster le Pain de mie (j'ai testé avec du pain campagnard ça marche aussi).

  2. Détaillez les champignons de paris et l'avocat en tranches puis arrosez de jus de citron.

  3. Quand les tranches de pain sont grillées, badigeonnez généreusement de houmous.

  1. Disposez ensuite les lamelles de champignons et d'avocats sur la tartine de houmous en les intercalant un peu comme pour une tarte aux pommes.

  2. Ajoutez un peu de fleur de sel,de piment d'Espelette et un filet d'huile d'olive.

  3. Pour éviter aux champignons et à l'avocat de noircir, dégustez rapidement.

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Valeurs nutritionnelles estimées

Par portion
Calories340 kcal
Glucides32 g
dont sucres3 g
Protéines9 g
Lipides20 g
dont saturés4 g
dont insaturés16 g
Fibres7 g
Cholestérol0 mg
Sodium520 mg

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