Ingrédients
2 personnes.
1 cuillère à soupe
Moutarde
20 cl
Huile
Sel
Poivre
2 tranche
Pain
2
Oeuf
1
Jaune d'oeuf
1 petite boîte
Thon
Paprika
Ustensiles


Préparation
Préparation
20 min
Repos
-
Cuisson
10 min
-
1
Tu commences par faire cuire les oeufs 10 minutes dans de l’eau bouillante.
-
2
Pendant que les oeufs refroidissent, tu fais une mayonnaise en mélangeant le jaune d’oeuf et la moutarde. Tu rajoutes progressivement l’huile pour monter la mayonnaise. Tu sales et tu poivres.
-
3
Lorsque les oeufs sont froids, tu les coupes en deux dans le sens de la longueur et tu enlèves les jaunes.
-
4
Tu haches finement les blanc d’oeuf.
-
5
Tu mélanges la mayonnaise, le thon et le jaune d’oeuf.
-
6
Tu fais griller les tranches de pain au four ou au grille-pain.
-
7
Tu étales la préparation à base de mayonnaise sur le pain, tu rajoutes les morceaux de blanc d’oeuf et tu saupoudres de paprika.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
520
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
38 g
Saturés
10 g
Insaturés
28 g
Cholestérol
245 mg
Glucides & Protéines
Glucides
29 g
Fibres
2 g
Sucres
3 g
Protéines
22 g
Sodium
820 mg

