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Tartare de thon sur lit de mangue

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Par lily Publié le
Tartare de thon sur lit de mangue
Total
30 min
Préparation
30 min
Difficulté
Facile
Coût
Moyen
Portions
4 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

4 personnes
  • Cercle à pâtisserie
  • Couteau
  • Mixeur
  • Cuillère en bois
  • Dénoyauteur
  • Frigo
  • Assiette
  • Assiette plate

Préparation

  1. Couper le thon en petits dés et le mettre dans un récipient assez grand.

  2. Émincer les 2 cébettes en rondelles très fines et les incorporer au le thon.

  3. Couper le gingembre en petits bâtonnets très, très fins et les ajouter au thon.

  1. Couper le piment vert en tout en petits morceaux et hacher 3 cuillères à soupe de coriandre avant de les ajouter à la préparation précédente.

  2. Saler et poivrer puis remuer avec délicatesse avant d'ajouter 3 cuillères à soupe d'huile d'olive et 5 cuillères à soupe de sauce soja.

  3. Mélanger, filmer le récipient avec du film étirable et réserver au réfrigérateur pendant 2 heures.

  4. Couper la mangue en petits dés.

  5. Couper un petit morceau de piments rouge, attention c'est très fort

  6. Hacher 1 cuillère à soupe de coriandre.

  7. Mélanger la mangue, le piment rouge et la coriandre puis réserver au frigo durant 2heures.

  8. Présentation :

  9. Mettre dans une grande assiette plate un emporte-pièce d'environ 10 à 12 cm de diamètre et y déposer le thon, bien tasser et ôter l'emporte-pièce.

  10. Ensuite prendre la mangue et garnir autour du thon.

  11. Couper les fruits de la passion en deux et déposer une moitié de fruit de la passion sur chaque part de tartare.

  12. A déguster bien frais.

  13. Bon appétit.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories560 kcal
Glucides26 g
dont sucres18 g
Protéines44 g
Lipides26 g
dont saturés5 g
dont insaturés21 g
Fibres4 g
Cholestérol85 mg
Sodium980 mg

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