Ingrédients
6 personnes.
100 g
de gruyère râpé
11 g
de levure
7 cuillères à soupe
de farine
3
oeufs en omelette
24 cl
de lait
320 g
de thon à l'huile
Ustensiles






Préparation
Préparation
20 min
Repos
-
Cuisson
30 min
-
1
Battre les oeufs, ajouter la farine, le sel, le poivre. Mouiller avec le lait. Ajouter la levure, le thon émietté et
-
2
le gruyère râpé.
-
3
Mettre dans un moule à cake garni de papier sulfurisé et enfourner pour 30mn th°6/7.
-
4
Servir tiède avec une sauce poivre.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
312
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
16 g
Saturés
5 g
Insaturés
11 g
Cholestérol
145 mg
Glucides & Protéines
Glucides
18 g
Fibres
1 g
Sucres
3 g
Protéines
22 g
Sodium
520 mg

