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Pain de thon aux poivrons

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Par Zahra Publié le
Pain de thon aux poivrons
Total
50 min
Préparation
20 min
Cuisson
30 min
Difficulté
Très facile
Coût
Moyen
Portions
6 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

6 personnes
  • Pôele
  • Saladiers
  • Four
  • Plat

Préparation

  1. Faire cuire les poivrons dans une poêle.

  2. Pendant ce temps :

  3. Emiettez le thon dans un plat.

  1. Battez les oeufs avec le sel, le poivre et le concentré.

  2. Mélangez le thon et les oeufs.

  3. Laissez reposer pendant que les poivrons cuisent et faire préchauffer le four au maxi.

  4. Une fois les poivrons cuits, mélangez le tout.

  5. Mettre à cuire à 180-200° dans un plat à cake.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories145 kcal
Glucides8 g
dont sucres5 g
Protéines18 g
Lipides5 g
dont saturés2 g
dont insaturés3 g
Fibres2 g
Cholestérol105 mg
Sodium380 mg

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