Pain de thon aux poivrons

- Total
- 50 min
- Préparation
- 20 min
- Cuisson
- 30 min
- Difficulté
- Très facile
- Coût
- Moyen
- Portions
- 6 personnes
Ingrédients
- Pôele
- Saladiers
- Four
- Plat
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Préparation
Faire cuire les poivrons dans une poêle.
Pendant ce temps :
Emiettez le thon dans un plat.
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Battez les oeufs avec le sel, le poivre et le concentré.
Mélangez le thon et les oeufs.
Laissez reposer pendant que les poivrons cuisent et faire préchauffer le four au maxi.
Une fois les poivrons cuits, mélangez le tout.
Mettre à cuire à 180-200° dans un plat à cake.
Valeurs nutritionnelles
| Calories | 145 kcal |
|---|---|
| Glucides | 8 g |
| dont sucres | 5 g |
| Protéines | 18 g |
| Lipides | 5 g |
| dont saturés | 2 g |
| dont insaturés | 3 g |
| Fibres | 2 g |
| Cholestérol | 105 mg |
| Sodium | 380 mg |
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