Ingrédients
6 personnes.
1 paquet
Pain de mie à toaster
2 cuillère à soupe
Huile d'olive
2 cuillère à soupe
Crème fraîche
Poivre
Sel
250 g
Champignon de Paris
4
Artichaut poivrade
1
Citron
10
Olives noires
Estragon frais
Ciboulette
1
Laitue
Ustensiles






Préparation
Préparation
25 min
Repos
-
Cuisson
0 min
-
1
Laver et couper les champignons ainsi que les fonds d'artichauts en fines lamelles, puis les disposer dans un saladier. Presser le jus d'un citron puis arroser les légumes coupés avec ce jus et l'huile d'olive.
-
2
Laisser mariner le tout 1 h, puis bien égoutter les champignons et les artichauts.
-
3
Ciseler l'estragon et la ciboulette fraîche, puis les mélanger dans un saladier, avec la crème. Ajouter les champignons et les fond d'artichauts et bien mélanger le tout.
-
4
Laver et effeuiller la laitue.
-
5
Disposer sur chaque tranche de pain 1 feuille de laitue et la crème de champignons/artichauts.
-
6
Décorer en ajoutant des olives noires coupées de moitié.
-
7
Se déguste bien frais.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
350
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
18 g
Saturés
8 g
Insaturés
10 g
Cholestérol
30 mg
Glucides & Protéines
Glucides
38 g
Fibres
5 g
Sucres
4 g
Protéines
10 g
Sodium
600 mg
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