Ingrédients
4 personnes.
2 botte
Asperge vertes
1.5 l
Lait demi-écrémé
Poivre
Sel
50 cl
Crème liquide (entière ou demi-écrémée, au choix)
Parmesan râpé (au gôut)
Ustensiles









Préparation
Préparation
10 min
Repos
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Cuisson
30 min
-
1
Faire chauffer le lait et la crème dans une grande casserole.
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2
Bien laver les asperges, puis reserver les pointes d'une des deux bottes, et les attacher ensemble (cela évitera qu'elles s'abîment pendant la cuisson).
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3
Couper les tiges et la deuxième botte en petites tronçons de 1 cm, et la salade finement émincée.
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4
Puis les mettre, ainsi que les pointes d'asperges, dans le lait et la crème bien chauds (ne pas faire bouillir, sinon, risque de débordement...).
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5
Faire cuire jusqu'à ce que les tronçons soient bien tendres.
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6
Ajouter le parmesan râpé.
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7
Bien mixer le tout, puis selon le goût, filtrer au chinois.
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8
Disposer les pointes d'asperges sur la soupe dans les assiettes.
-
9
Bon app'!
Valeurs nutritionnelles (par portion)
280
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
20 g
Saturés
12 g
Insaturés
8 g
Cholestérol
45 mg
Glucides & Protéines
Glucides
15 g
Fibres
4 g
Sucres
10 g
Protéines
12 g
Sodium
600 mg

