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Soupe toscane de printemps

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Par lily Publié le
Soupe toscane de printemps
Total
1 h 20
Préparation
25 min
Cuisson
55 min
Difficulté
Facile
Coût
Bon marché
Portions
4 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

4 personnes
  • Louche
  • Mixeur plongeant
  • Blender chauffant
  • Couteau
  • Mixeur
  • économe
  • Cocotte
  • Set 3 poêles
  • Spatule
  • Cuillère en bois
  • Couvercle
  • Top des meilleures plaques à four
  • Bol
  • Râpe
  • Mijoteuse électrique
  • Dénoyauteur

Préparation

  1. Emincer les oignons.

  2. Hacher la Pancetta.

  3. Trancher les coeurs d'artichauts

  1. Eplucher les asperges et les couper en deux.

  2. Faire chauffer l'huile d'olive dans une cocotte.

  3. Faire revenir les oignons et la Pancetta à feu doux jusqu'à ce que les oignons soient légèrement dorés.

  4. Ajouter le boeuf haché et cuire 4 minutes en dispersant bien la viande à l'aide d'une cuillère ou spatule en bois.

  5. Ajouter les fèves, les pois, les asperges et les artichauts.

  6. Cuire 15 minutes sans cesser de remuer.

  7. Verser le bouillon de boeuf, couvrir et laisser mijoter 30 minutes.

  8. Assaisonner de sel et de poivre et retirer la cocotte du feu.

  9. Disposer les tranches de pain grillées dans le fond de 4 bols.

  10. Parsemer de parmesan râpé.

  11. Verser la soupe par dessus et servez aussitôt.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories380 kcal
Glucides32 g
dont sucres8 g
Protéines18 g
Lipides22 g
dont saturés10 g
dont insaturés12 g
Fibres8 g
Cholestérol50 mg
Sodium1200 mg

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