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Entrées

Soupe aux épinards au Companion

3.7(7)
Temps total 35 min
Budget Bon marché
Portions 4 personnes
Difficulté Très facile
Soupe aux épinards au Companion

Variantes

Ingrédients

4  personnes.
1 Carotte
1 Oignon
1 cuillère à café Origan
1 cuillère à café Huile
Poivre
500 g épinards frais
4 Pomme de terre
2 cuillère à soupe Crème allégée
1 cube Bouillon de volaille

Ustensiles

Couteau
1 Couteau
Planche à découper
1 Planche à découper
Moulinex Companion
1 Moulinex Companion

Préparation

Préparation 10 min
Repos -
Cuisson 25 min
  • 1

    Rincez les épinards. Épluchez et coupez en rondelles la carotte et les pommes de terre dans votre Companion avec le disque à émincer gros / vit. 10 ou au couteau sur une planche. Pelez et émincez l’oignon.

  • 2

    Faites dorer le tout avec l’huile en utilisant le couteau mélangeur / vit. 1 / 100 °C / 5 min.

  • 3

    Ajoutez 75 cl d’eau, le cube de bouillon, l’origan, puis lancez la cuisson avec le couteau mélangeur / vit. 1 / 110 °C / 25 min.

  • 4

    Ajoutez la crème, poivrez et mixez avec le couteau ultrablade / vit. 1 à 12 / 0 °C / 30 sec.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
125
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 4 g
Saturés 2 g
Insaturés 2 g
Cholestérol 10 mg

Glucides & Protéines

Glucides 18 g
Fibres 4 g
Sucres 4 g
Protéines 5 g
Sodium 320 mg


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