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Soupe aux épinards au Thermomix

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Par Zahra Publié le
Soupe aux épinards au Thermomix
Total
35 min
Préparation
10 min
Cuisson
25 min
Difficulté
Très facile
Coût
Bon marché
Portions
4 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

4 personnes
  • Couteau
  • Planche à découper
  • Thermomix

Préparation

  1. Rincez les épinards. Épluchez et coupez en rondelles la carotte et les pommes de terre au couteau sur une planche. Pelez et émincez l’oignon.

  2. Faites dorer le tout avec l’huile dans votre Thermomix pendant 5 min / 100 °C / vit. cuillère / sens inverse.

  3. Ajoutez 75 cl d’eau, le cube de bouillon, l’origan, puis lancez la cuisson pendant 25 min / 110 °C / vit. cuillère / sens inverse.

  4. Ajoutez la crème, poivrez et mixez pendant 30 sec / 0 °C / vit. 1 à 10.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories125 kcal
Glucides18 g
dont sucres4 g
Protéines5 g
Lipides4 g
dont saturés2 g
dont insaturés2 g
Fibres4 g
Cholestérol10 mg
Sodium320 mg

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