Ingrédients
4 personnes.
4
Carotte
2
Poireau
1
Oignon
4
Clou de girofle
650 g
Boeuf à pot-au-feu (paleron - plat de côtes - gîte)
2
Os à moelle
2
Chou-rave ou navets
2
Céleri branche
1 gousse
Ail
1
Bouquet garni (thym, laurier, persil)
Sel et poivre
Ustensiles



Préparation
Préparation
25 min
Repos
-
Cuisson
150 min
-
1
Lavez, épluchez tous les légumes, et coupez-les en morceaux assez gros. Piquez l’oignon épluché mais entier avec les clous de girofle.
-
2
Versez 1,2 l d’eau dans la cuve de votre Thermomix, ajoutez tous les légumes, puis le bouquet garni, l’ail, sel, poivre et enfin les morceaux de viande. Lancez une première cuisson pendant 90 min / 95 °C / vit. cuillère / sens inverse.
-
3
Ouvrez prudemment le couvercle du Thermomix. Saupoudrez de gros sel les extrémités des os pour conserver la moelle, puis placez ceux-ci au dessus de la préparation. Refermez le Thermomix et poursuivez la cuisson pendant 60 min / 95 °C / vit. cuillère /sens inverse.
-
4
Égouttez les légumes et la viande, et servez bien chaud avec de la moutarde.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
450
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
20 g
Saturés
8 g
Insaturés
12 g
Cholestérol
100 mg
Glucides & Protéines
Glucides
20 g
Fibres
5 g
Sucres
8 g
Protéines
40 g
Sodium
800 mg
Connexion
Obtenir des fonctions supplémentaires

