Plat principal
Pot-au-feu facile au Cookeo
Temps total
85 min
Budget
Moyen
Portions
4 personnes
Difficulté
Facile
Ingrédients
4 personnes.
4
Carotte
2
Poireau
1
Oignon
4
Clou de girofle
650 g
Boeuf à pot-au-feu (paleron - plat de côtes - gîte)
2
Os à moelle
2
Chou-rave ou navets
2
Céleri branche
1 gousse
Ail
1
Bouquet garni (thym, laurier, persil)
Sel et poivre
Ustensiles
Préparation
Préparation
25 min
Repos
-
Cuisson
60 min
-
1
Lavez, épluchez tous les légumes, et coupez-les en morceaux assez gros. Piquez l’oignon épluché mais entier avec les clous de girofle.
-
2
Versez 1,2 l d’eau dans la cuve de votre Cookeo, ajoutez tous les légumes, puis le bouquet garni, l’ail, sel, poivre et enfin les morceaux de viande. Lancez une première cuisson sur le mode « cuisson sous pression » / 30 min.
-
3
Ouvrez prudemment le couvercle du Cookeo. Saupoudrez de gros sel les extrémités des os pour conserver la moelle, puis placez ceux-ci au dessus de la préparation. Refermez le Cookeo et poursuivez la cuisson sur le mode « cuisson sous pression » / 30 min.
-
4
Égouttez les légumes et la viande, et servez bien chaud avec de la moutarde.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
480
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
26 g
Saturés
12 g
Insaturés
14 g
Cholestérol
120 mg
Glucides & Protéines
Glucides
18 g
Fibres
5 g
Sucres
5 g
Protéines
34 g
Sodium
520 mg
