Ingrédients
6 personnes.
1 gros morceaux
Lard fumé
5
Carotte
3
Poireau
2
Oignon
5
Feuille de laurier
Persil
Huile d'olive
Poivre
Sel
1
Navet
5
Pomme -de-terre
400 g
Lentilles vertes du Puy
1
Bouquet garni
Eau (2 à 3 litres)
Ustensiles












Préparation
Préparation
30 min
Repos
-
Cuisson
120 min
-
1
Cuire les lentilles dans de l'eau bouillante sans sel, et réserver.
-
2
Couper en dés grossiers le lard fumé. Le faire revenir dans une cocotte avec l'huile d'olive et le persil.
-
3
Pendant ce temps, peler et couper en gros dés les légumes. Pour gagner du temps, on peut les passer au robot avec une lame spéciale "rondelles".
-
4
Une fois le lard doré, incorporer dans la cocotte les légumes + les bouquet garni + les feuilles de laurier + le sel et le poivre. Recouvrir d'au moins 1 litre d'eau. Laisser mitonner à feu moyen.
-
5
Remuer souvent.
-
6
Ajouter de l'eau régulièrement jusqu'à obtention de la consistance désirée.
-
7
Quand tout semble réduit....
-
8
Ajouter les lentilles cuites à la préparation.
-
9
Passer le tout au mixer.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
350
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
12 g
Saturés
4 g
Insaturés
7 g
Cholestérol
30 mg
Glucides & Protéines
Glucides
45 g
Fibres
12 g
Sucres
8 g
Protéines
18 g
Sodium
800 mg
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