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Plat principal

Soupe du pot-au-feu

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Temps total 150 min
Budget Bon marché
Portions 6 personnes
Difficulté Très facile
Soupe du pot-au-feu

Ingrédients

6  personnes.
1 gros morceaux Lard fumé
5 Carotte
3 Poireau
2 Oignon
5 Feuille de laurier
Persil
Huile d'olive
Poivre
Sel
1 Navet
5 Pomme -de-terre
400 g Lentilles vertes du Puy
1 Bouquet garni
Eau (2 à 3 litres)

Ustensiles

Louche
1 Louche
Mixeur plongeant
1 Mixeur plongeant
Blender chauffant
1 Blender chauffant
Cocotte
1 Cocotte
Pôele
1 Pôele
Couteau
1 Couteau
Robot pâtissier
1 Robot pâtissier
Couvercle
1 Couvercle
Cuillère en bois
1 Cuillère en bois
Mixeur
1 Mixeur
Mijoteuse électrique
1 Mijoteuse électrique
Dénoyauteur
1 Dénoyauteur

Préparation

Préparation 30 min
Repos -
Cuisson 120 min
  • 1

    Cuire les lentilles dans de l'eau bouillante sans sel, et réserver.

  • 2

    Couper en dés grossiers le lard fumé. Le faire revenir dans une cocotte avec l'huile d'olive et le persil.

  • 3

    Pendant ce temps, peler et couper en gros dés les légumes. Pour gagner du temps, on peut les passer au robot avec une lame spéciale "rondelles".

  • 4

    Une fois le lard doré, incorporer dans la cocotte les légumes + les bouquet garni + les feuilles de laurier + le sel et le poivre. Recouvrir d'au moins 1 litre d'eau. Laisser mitonner à feu moyen.

  • 5

    Remuer souvent.

  • 6

    Ajouter de l'eau régulièrement jusqu'à obtention de la consistance désirée.

  • 7

    Quand tout semble réduit....

  • 8

    Ajouter les lentilles cuites à la préparation.

  • 9

    Passer le tout au mixer.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
350
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 12 g
Saturés 4 g
Insaturés 7 g
Cholestérol 30 mg

Glucides & Protéines

Glucides 45 g
Fibres 12 g
Sucres 8 g
Protéines 18 g
Sodium 800 mg


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