Ingrédients
4 personnes.
10 g
champignon noir
100 g
carotte
100 g
poireau
1
gingembremoulu
500 g
nouilles chinoises
300 g
boeuf
100 g
brocoli
2 gousses
ail
Pour la sauce :
25 cl
bouillon de poule
1 cuillère à soupe
fécule de pomme de terre
2 cuillères à soupe
Xérès
2 cuillères à soupe
sauce soja
Ustensiles




Préparation
Préparation
50 min
Repos
-
Cuisson
15 min
-
1
Faire tremper les champignons dans de l'eau.
-
2
Couper la viande en fins morceaux, la saisir dans une poële avec un peu d'huile et la réserver.
-
3
Couper les légumes en lamelles et les cuire quelques minutes (ils doivent rester croquants) avec le reste des ingrédients. Réserver.
-
4
Sauce : mélanger tous les ingrédients et les faire cuire pour que la sauce prenne consistance.
-
5
Ajouter à la sauce, la viande et les légumes et faire chauffer très doucement quelques minutes, pendant que les pâtes cuisent.
-
6
Servir chaud.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
690
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
24 g
Saturés
7 g
Insaturés
17 g
Cholestérol
95 mg
Glucides & Protéines
Glucides
72 g
Fibres
7 g
Sucres
6 g
Protéines
38 g
Sodium
1200 mg

