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Plat principal

Nouilles chinoises au boeuf et aux légumes

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Temps total 65 min
Budget Moyen
Portions 4 personnes
Difficulté Facile
Nouilles chinoises au boeuf et aux légumes

Ingrédients

4  personnes.

10 g champignon noir
100 g carotte
100 g poireau
1 gingembremoulu
500 g nouilles chinoises
300 g boeuf
100 g brocoli
2 gousses ail

Pour la sauce :

25 cl bouillon de poule
1 cuillère à soupe fécule de pomme de terre
2 cuillères à soupe Xérès
2 cuillères à soupe sauce soja

Ustensiles

Chinois
1 Chinois
Pôele
1 Pôele
Couteau
1 Couteau
Cuillère en bois
1 Cuillère en bois

Préparation

Préparation 50 min
Repos -
Cuisson 15 min
  • 1

    Faire tremper les champignons dans de l'eau.

  • 2

    Couper la viande en fins morceaux, la saisir dans une poële avec un peu d'huile et la réserver.

  • 3

    Couper les légumes en lamelles et les cuire quelques minutes (ils doivent rester croquants) avec le reste des ingrédients. Réserver.

  • 4

    Sauce : mélanger tous les ingrédients et les faire cuire pour que la sauce prenne consistance.

  • 5

    Ajouter à la sauce, la viande et les légumes et faire chauffer très doucement quelques minutes, pendant que les pâtes cuisent.

  • 6

    Servir chaud.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
690
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 24 g
Saturés 7 g
Insaturés 17 g
Cholestérol 95 mg

Glucides & Protéines

Glucides 72 g
Fibres 7 g
Sucres 6 g
Protéines 38 g
Sodium 1200 mg




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