Plat principal

Ragoût de boeuf et légumes à la sauce balsamique

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Par Zahra Publié le
Ragoût de boeuf et légumes à la sauce balsamique
Total
3 h 30
Préparation
30 min
Cuisson
3 h
Difficulté
Facile
Coût
Moyen
Portions
4 personnes
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Ingrédients

4 personnes

Préparation

  1. A feu vif, portez à ébullition une casserole deau.

  2. Plongez-y les oignons pendant 1 min pour les faire blanchir.

  3. Rincez-les ensuite à leau froide.

  1. Épluchez alors les oignons puis pressez-les.

  2. Lavez les carottes, pelez-les puis découpez-les en grosses lamelles.

  3. Découpez la viande (pour ragoût) en morceaux réguliers, puis mettez-les dans un récipient.

  4. Salez-les puis poivrez-les.

  5. Versez ensuite 4 c. à soupe dhuile dans une sauteuse. Laissez-la chauffer.

  6. Faites-y revenir la viande par portions et laissez-la dorer.

  7. Retirez les morceaux de viande de la poêle.

  8. Mettez à la place de la viande, les oignons et les carottes dans le reste dhuile dolive, et laissez-les revenir également.

  9. Arrosez de vinaigre balsamique, puis faites mijoter légèrement.

  10. Rajoutez 3 c. à soupe de concentré de tomate, mélangez, puis incorporez la viande.

  11. Mouillez avec le bouillon et déposez dessus le romarin.

  12. Recouvrez votre ragout et laissez-le cuire pendant 2 h 30 min à 3 h, suivant la qualité de la viande.

  13. Pendant la cuisson de votre ragout, versez le marsala et le vin rouge dans une casserole, puis mélangez.

  14. Portez la casserole à feu doux et laissez votre sauce réduire.

  15. Avant que le temps imparti à la cuisson de votre ragout narrive à son terme, arrosez votre viande du mélange (marsala-vin rouge), puis poursuivez la cuisson.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories620 kcal
Glucides35 g
dont sucres10 g
Protéines45 g
Lipides32 g
dont saturés12 g
dont insaturés20 g
Fibres6 g
Cholestérol130 mg
Sodium800 mg

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