Ingrédients
4 personnes
Ustensiles
- 1 Saladiers

- 1 Thermomix

- 1 Blender chauffant

- 1 Plat

Préparation
-
15 min
-
-
-
12 min
2
Battez les œufs en omelette, puis faites cuire en brouillade dans la cuve de votre Thermomix avec un peu d’huile pendant 4 min / 100 °C / vit. cuillère / sens inverse. Réservez et essuyez sommairement la cuve.
3
Pelez et hachez l’oignon pendant 15 sec / 0 °C / vit. 7.
4
Faites-les dorer dans la cuve avec les crevettes et les dés de jambon pendant 4 min / 100 °C / vit. cuillère / sens inverse.
5
Mélangez le riz et tous les ingrédients délicatement à la cuillère, puis assaisonnez avant de servir.
415
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
16 g
Saturés
5 g
Insaturés
11 g
Cholestérol
92 mg
Glucides & Protéines
Glucides
47 g
Fibres
4 g
Sucres
4 g
Protéines
19 g
Sodium
830 mg
