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Plat principal

Riz cantonais au Cookeo

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Temps total 27 min
Budget Bon marché
Portions 4 personnes
Difficulté Très facile
Riz cantonais au Cookeo

Variantes

Ingrédients

4  personnes.
1 Oignon
1 cuillère à soupe Huile
200 g Riz
2 Oeuf
50 g Crevettes décortiquées
75 g Jambon
3 cuillère à soupe Petits pois surgelés
Sel et poivre

Ustensiles

Saladiers
1 Saladiers
Cookeo
1 Cookeo
Couteau
1 Couteau
Planche à découper
1 Planche à découper
Blender chauffant
1 Blender chauffant
Plat
1 Plat

Préparation

Préparation 15 min
Repos -
Cuisson 12 min
  • 1

    Versez 20 cl d’eau dans la cuve de Cookeo. Rincez le riz, puis versez-le dans le panier vapeur de votre Cookeo. Ajoutez les petits pois surgelés, puis lancez la cuisson sur le mode « cuisson sous pression » / 12 min. Réservez dans un plat couvert dans un saladier, puis videz la cuve.

  • 2

    Battez les œufs en omelette, puis faites cuire en brouillade dans la cuve de votre Cookeo avec un peu d’huile sur le mode « dorer » / 2 min + préchauffage en remuant constamment. Réservez et essuyez sommairement la cuve.

  • 3

    Pelez et hachez l’oignon au couteau sur une planche.

  • 4

    Faites-les dorer dans la cuve avec les crevettes et les dés de jambon sur le mode « dorer » / 2 min + préchauffage en remuant constamment.

  • 5

    Mélangez le riz et tous les ingrédients délicatement à la cuillère, puis assaisonnez avant de servir.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
410
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 16 g
Saturés 5 g
Insaturés 11 g
Cholestérol 95 mg

Glucides & Protéines

Glucides 46 g
Fibres 4 g
Sucres 4 g
Protéines 19 g
Sodium 850 mg




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