Riz à l'orange et au poulet

- Total
- 1 h 05
- Préparation
- 35 min
- Cuisson
- 30 min
- Difficulté
- Très facile
- Coût
- Moyen
- Portions
- 2 personnes
Ingrédients
- Top 5 des meilleures passoires
- Pôele
- Casserole
- Couteau
- Cuillère en bois
- Balance de cuisine
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Préparation
Cuire le riz environ 20 mn.
Bien chauffer le beurre dans une large poêle. Saisir le poulet environ 4 mn, retirer, saler, poivrer, réserver au chaud.
Eponger le fond de la poêle avec du papier absorbant.
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Rajouter éventuellement un peu de beurre, faire revenir l'échalote et l'ail.
Ajouter le bouillon, le zeste d'une 1/2 orange et son jus, porter à ébullition, réduire la chaleur et laisser cuire doucement la sauce environ 3 mn.
Ajouter les morceaux de l'autre moitié (couper des petites tranches) et le piment épépiné et coupé, poursuivre la cuisson environ 2 mn.
Mélanger le riz et le poulet, chauffer un instant, rectifier l'assaisonnement.
Bon appétit !
Valeurs nutritionnelles
| Calories | 560 kcal |
|---|---|
| Glucides | 66 g |
| dont sucres | 10 g |
| Protéines | 34 g |
| Lipides | 20 g |
| dont saturés | 8 g |
| dont insaturés | 12 g |
| Fibres | 3 g |
| Cholestérol | 105 mg |
| Sodium | 720 mg |
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