Plat principal

Riz à l'orange et au poulet

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Par lily Publié le
Riz à l'orange et au poulet
Total
1 h 05
Préparation
35 min
Cuisson
30 min
Difficulté
Très facile
Coût
Moyen
Portions
2 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

2 personnes
  • Top 5 des meilleures passoires
  • Pôele
  • Casserole
  • Couteau
  • Cuillère en bois
  • Balance de cuisine

Préparation

  1. Cuire le riz environ 20 mn.

  2. Bien chauffer le beurre dans une large poêle. Saisir le poulet environ 4 mn, retirer, saler, poivrer, réserver au chaud.

  3. Eponger le fond de la poêle avec du papier absorbant.

  1. Rajouter éventuellement un peu de beurre, faire revenir l'échalote et l'ail.

  2. Ajouter le bouillon, le zeste d'une 1/2 orange et son jus, porter à ébullition, réduire la chaleur et laisser cuire doucement la sauce environ 3 mn.

  3. Ajouter les morceaux de l'autre moitié (couper des petites tranches) et le piment épépiné et coupé, poursuivre la cuisson environ 2 mn.

  4. Mélanger le riz et le poulet, chauffer un instant, rectifier l'assaisonnement.

  5. Bon appétit !

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories560 kcal
Glucides66 g
dont sucres10 g
Protéines34 g
Lipides20 g
dont saturés8 g
dont insaturés12 g
Fibres3 g
Cholestérol105 mg
Sodium720 mg

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