Ingrédients
4 personnes.
Sel
Poivre
Curry
Clou de girofle
Cognac
4
épices
1
Banane
500 g
Escalope de poulet émincées
500 g
Porc émincés
Riz basmati
Noix de saint-jacques
Crevettes
Bouillon de poule
échalote
Ail
Amandes effilées
Laurier
Cannelle
Raisins secs
Pâte à beignet
1
Ananas
1
Pomme
Ustensiles






Préparation
Préparation
30 min
Repos
-
Cuisson
30 min
-
1
Faire revenir les viandes, à part, dans un mélange d'huile, d'ail et d'oignons.
-
2
Flamber au cognac.
-
3
Rajouter laurier, clou de girofle, curry, 4 épices, sel, poivre et un peu de farine.
-
4
Mouiller avec le bouillon (recouvrir la viande), et faire cuire 30 min à petit feu.
-
5
Faire cuire le riz basmati ou riz sauvage (cuisson par absorption).
-
6
Rajouter les crevettes, 1 pincée de cannelle, les amandes effilées grillées, les raisins secs.
-
7
Faire revenir les noix de saint jacques dans un peu de beurre.
-
8
Préparer les beignets de fruits.
-
9
Servir ensemble, le riz, les st jacques, la viande et 1 beignet de chaque.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
650
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
30 g
Saturés
12 g
Insaturés
18 g
Cholestérol
150 mg
Glucides & Protéines
Glucides
70 g
Fibres
6 g
Sucres
10 g
Protéines
40 g
Sodium
1500 mg

