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Plat principal

Riz au poulet et aux poireaux

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Temps total 30 min
Budget Bon marché
Portions 2 personnes
Difficulté Très facile
Riz au poulet et aux poireaux

Ingrédients

2  personnes.
2 Poireau
Poivre
Sel
1 cuillère à soupe Farine
50 g Beurre
Persil et ciboulette
1 sachet Riz (8 min)
2 Filet de poulet
25 cl Bouillon de poule
20 cl Crème fraîche liquide
1 Jaune d'oeuf

Ustensiles

Top 5 des meilleures passoires
1 Top 5 des meilleures passoires
Couteau
1 Couteau
Saladiers
1 Saladiers
Set 3 poêles
1 Set 3 poêles
Fouet cuisine
1 Fouet cuisine
Planche à découper
1 Planche à découper
Balance de cuisine
1 Balance de cuisine

Préparation

Préparation 15 min
Repos -
Cuisson 15 min
  • 1

    Découper le poulet en dés, saler, poivrer et saupoudrer de farine.

  • 2

    Nettoyer les poireaux et les détailler en petits morceaux.

  • 3

    Faire revenir les dés de poulet dans le beurre, ajouter les poireaux et laisser cuire en mélangeant constamment.

  • 4

    Ajouter le bouillon de poule et faire étuver pendant 10 min.

  • 5

    Cuire le riz à l’eau.

  • 6

    Ajouter l’œuf délayer dans la crème fraîche au poulet et faire épaissir.

  • 7

    Servir avec le riz égoutté et saupoudré de persil et ciboulette ciselés.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
780
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 46 g
Saturés 22 g
Insaturés 24 g
Cholestérol 185 mg

Glucides & Protéines

Glucides 68 g
Fibres 4 g
Sucres 6 g
Protéines 42 g
Sodium 820 mg




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