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Plat principal

Riz à la forestière

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Temps total 30 min
Budget Bon marché
Portions 4 personnes
Difficulté Très facile
Riz à la forestière

Ingrédients

4  personnes.
1 Oignon
8 cl Huile d'olive
Poivre
Sel
360 g Riz
25 g Champignon séchés (bolets)
5 Tomates pelées
1 gousse Ail
50 g Parmesan râpé

Ustensiles

Top 5 des meilleures passoires
1 Top 5 des meilleures passoires
Set 3 poêles
1 Set 3 poêles
Mixeur
1 Mixeur
Couteau
1 Couteau
Râpe
1 Râpe
Cuillère en bois
1 Cuillère en bois
Dénoyauteur
1 Dénoyauteur

Préparation

Préparation 20 min
Repos -
Cuisson 10 min
  • 1

    Laisser tremper les champignons dans un peu d'eau chaude jusqu'à la fin des étapes suivantes.

  • 2

    Cuire le riz dans l'eau salée.

  • 3

    Entre temps, hacher l'oignon et le faire revenir quelques minutes avec l'ail dans l'huile d'olive.

  • 4

    Enlever la gousse d'ail, éloigner la poêle du feu.

  • 5

    Sortir les champignons, les essorer puis les hacher finement. Couper les tomates en petits dés.

  • 6

    Ajouter le tout dans la poêle.

  • 7

    Remettre sur feu moyen/vif et assaisonner avec le sel et le poivre.

  • 8

    Quand le riz est cuit, l'égoutter et verser sur la sauce aux champignons.

  • 9

    Mélanger soigneusement et servir de suite en accompagnant le riz avec du parmesan râpé.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
640
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 26 g
Saturés 6 g
Insaturés 20 g
Cholestérol 65 mg

Glucides & Protéines

Glucides 82 g
Fibres 6 g
Sucres 8 g
Protéines 22 g
Sodium 520 mg


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