Plat principal

Riz gratiné aux lentilles

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Par lily Publié le
Riz gratiné aux lentilles
Total
20 min
Préparation
10 min
Cuisson
10 min
Difficulté
Facile
Coût
Moyen
Portions
6 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

6 personnes
  • Top 5 des meilleures passoires
  • Plat à gratin
  • Four
  • Saladiers
  • Balance de cuisine
  • Plat

Préparation

  1. Préchauffez le four à 210°C (thermostat 7).

  2. Mélangez le riz à l'oeuf battu, assaisonnez de sauce soja.

  3. Faites blondir l'oignon haché dans le beurre puis ajoutez-le au riz.

  4. Incorporez également l'ail haché, les lentilles et le fromage.

  5. Versez la préparation dans un plat à gratin huilé. Saupoudrez de chapelure, arrosez d'huile et faites gratiner au four pendant 10-15 minutes.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories450 kcal
Glucides60 g
dont sucres5 g
Protéines15 g
Lipides18 g
dont saturés6 g
dont insaturés12 g
Fibres8 g
Cholestérol110 mg
Sodium500 mg

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