Riz gratiné aux lentilles

- Total
- 20 min
- Préparation
- 10 min
- Cuisson
- 10 min
- Difficulté
- Facile
- Coût
- Moyen
- Portions
- 6 personnes
Ingrédients
- Top 5 des meilleures passoires
- Plat à gratin
- Four
- Saladiers
- Balance de cuisine
- Plat
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Préparation
Préchauffez le four à 210°C (thermostat 7).
Mélangez le riz à l'oeuf battu, assaisonnez de sauce soja.
Faites blondir l'oignon haché dans le beurre puis ajoutez-le au riz.
Incorporez également l'ail haché, les lentilles et le fromage.
Versez la préparation dans un plat à gratin huilé. Saupoudrez de chapelure, arrosez d'huile et faites gratiner au four pendant 10-15 minutes.
Valeurs nutritionnelles
| Calories | 450 kcal |
|---|---|
| Glucides | 60 g |
| dont sucres | 5 g |
| Protéines | 15 g |
| Lipides | 18 g |
| dont saturés | 6 g |
| dont insaturés | 12 g |
| Fibres | 8 g |
| Cholestérol | 110 mg |
| Sodium | 500 mg |
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