Ingrédients
2 personnes.
1
Poivron rouge ou jaune
1
Aubergine
Poivre
Sel
120 g
Riz
1
échalote
Basilic
Ustensiles





Préparation
Préparation
10 min
Repos
-
Cuisson
30 min
-
1
Emincer l'échalote puis la faire revenir dans une poêle avec un peu d'huile d'olive.
-
2
Pendant ce temps, couper le poivron en fines lamelles, puis l'ajouter à l'échalote.
-
3
Couper enfin en petits cubes l'aubergine et l'ajouter à la préparation.
-
4
Saler, poivrer, ajouter le basilic.
-
5
Couvrir et laisser cuire à feu moyen afin que les légumes caramélisent.
-
6
Faire cuire le riz.
-
7
Quand le riz est cuit, l'ajouter à la préparation poivron / aubergine, jusqu'à obtenir un riz doré.
-
8
C'est prêt!
Valeurs nutritionnelles (par portion)
420
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
10 g
Saturés
3 g
Insaturés
7 g
Cholestérol
0 mg
Glucides & Protéines
Glucides
64 g
Fibres
6 g
Sucres
6 g
Protéines
10 g
Sodium
420 mg

