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Plat principal

Risotto à l'orange

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Temps total 30 min
Budget Bon marché
Portions 5 Personnes
Difficulté Facile
Risotto à l'orange

Ingrédients

5  Personnes.
0.6666667 Carotte
2 Orange pressées
1 Orange coupée en petits morceaux
Bouillon de légumes ou de volaille au choix
Huile d'olive
Sel
1 Oignon blanc
3 verre Riz (200 à 250g environ)
1 verre Vin blanc
Parmesan

Ustensiles

Set 3 poêles
1 Set 3 poêles
Mixeur
1 Mixeur
Dénoyauteur
1 Dénoyauteur

Préparation

Préparation 10 min
Repos -
Cuisson 20 min
  • 1

    Hacher l'oignon avec les carottes, les faire revenir dans l'huile d'olive. Ajouter le jus des 2 oranges pressées et l'orange coupée en petits morceaux après avoir enlever la plus grande partie des peaux blanches.

  • 2

    Mettre le riz. Le faire revenir un peu et ajouter le vin blanc (facultatif) et le sel.

  • 3

    Finir de cuire avec du bouillon (à ajouter progressivement au fur et à mesure que le riz l'absorbe).

  • 4

    Servir avec du parmesan (facultatif).


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
560
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 14 g
Saturés 6 g
Insaturés 8 g
Cholestérol 45 mg

Glucides & Protéines

Glucides 82 g
Fibres 5 g
Sucres 18 g
Protéines 14 g
Sodium 420 mg




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