Ingrédients
4 Personnes.
1
Bouillon de légumes
1 filet
Huile d'olive
150 g
Riz thaï complet
200 g
Framboises surgelées
50 g
Cranberries séchées
Ustensiles

Préparation
Préparation
20 min
Repos
-
Cuisson
30 min
-
1
Faire bouillir de l’eau dans une grande poêle avec un bouillon cube de légumes.
-
2
Ajouter le riz. Le riz thaï n’est pas un riz à risotto.
-
3
La cuisson peut donc durer 20 ou 30 min.
-
4
Au fil de la cuisson, on ajoute de l’eau et au bout d’un quart d’huile un filet d’huile d’olive.
-
5
Ajouter les framboises surgelées lorsque le riz devient tendre.
-
6
Arrêter la cuisson lorsque les framboises se sont entièrement fondues dans la préparation.
-
7
Servir dans des coupes et décorer avec quelques cranberries (canneberges).
Valeurs nutritionnelles (par portion)
320
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
4 g
Saturés
1 g
Insaturés
3 g
Cholestérol
0 mg
Glucides & Protéines
Glucides
68 g
Fibres
8 g
Sucres
12 g
Protéines
6 g
Sodium
380 mg

