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Plat principal

Risotto Poulet-Citron

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Temps total 45 min
Budget Moyen
Portions 3 personnes
Difficulté Moyenne
Risotto Poulet-Citron

Ingrédients

3  personnes.
1 cuillère à soupe Huile d'olive
1 cube Bouillon
1 cuillère à soupe Crème fraîche
2 tasse Expresso de riz rond
5 cl Vin blanc
7 tasse Expresso d'eau
Escalope de poulet
1 demi Citron

Ustensiles

Casserole
1 Casserole
Cuillère en bois
1 Cuillère en bois
Couteau
1 Couteau
Mixeur
1 Mixeur
Dénoyauteur
1 Dénoyauteur

Préparation

Préparation 15 min
Repos -
Cuisson 30 min
  • 1

    Verser l'eau dans une casserole, la faire chauffer puis dissoudre le cube. Ajouter le jus d'un demi citron.

  • 2

    Verser en même temps le riz rond dans un faitout puis ajouter la cuiller d'huile d'olive. Remuer jusqu'à ce que le riz soit translucide.

  • 3

    Mettre sur feu fort puis ajouter le vin blanc. Verser le bouillon petit à petit. Ajuster la dose d'eau dans le riz jusqu'à ce qu'il soit cuit.

  • 4

    Faire cuire une escalope et demi puis la hacher. Cuire la demi escalope restante puis la couper en dés.

  • 5

    Lorsque le riz est cuit, et toujours sur le feu, ajouter la crème fraiche puis le poulet haché.

  • 6

    Servir avec les dés de poulet.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
420
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 10 g
Saturés 6 g
Insaturés 4 g
Cholestérol 75 mg

Glucides & Protéines

Glucides 64 g
Fibres 2 g
Sucres 3 g
Protéines 26 g
Sodium 480 mg




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