Ingrédients
3 personnes.
1 cuillère à soupe
Huile d'olive
1 cube
Bouillon
1 cuillère à soupe
Crème fraîche
2 tasse
Expresso de riz rond
5 cl
Vin blanc
7 tasse
Expresso d'eau
Escalope de poulet
1 demi
Citron
Ustensiles





Préparation
Préparation
15 min
Repos
-
Cuisson
30 min
-
1
Verser l'eau dans une casserole, la faire chauffer puis dissoudre le cube. Ajouter le jus d'un demi citron.
-
2
Verser en même temps le riz rond dans un faitout puis ajouter la cuiller d'huile d'olive. Remuer jusqu'à ce que le riz soit translucide.
-
3
Mettre sur feu fort puis ajouter le vin blanc. Verser le bouillon petit à petit. Ajuster la dose d'eau dans le riz jusqu'à ce qu'il soit cuit.
-
4
Faire cuire une escalope et demi puis la hacher. Cuire la demi escalope restante puis la couper en dés.
-
5
Lorsque le riz est cuit, et toujours sur le feu, ajouter la crème fraiche puis le poulet haché.
-
6
Servir avec les dés de poulet.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
420
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
10 g
Saturés
6 g
Insaturés
4 g
Cholestérol
75 mg
Glucides & Protéines
Glucides
64 g
Fibres
2 g
Sucres
3 g
Protéines
26 g
Sodium
480 mg

