Ingrédients
8 personnes.
1
Oignon
Riz thaï (équivalent de 3 gros verres à whisky)
250 g
Champignon de Paris
250 g
Jambon coupé en dés
Oeuf
250 g
Crevettes
250 g
Porc
250 g
Boeuf
Ciboulette
Sauce soja
Ustensiles






Préparation
Préparation
30 min
Repos
-
Cuisson
30 min
-
1
Faire cuire le riz par absorption d'eau (dans un autocuiseur).
-
2
Couper la viande en petits dés.
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3
Faire revenir les viandes à la poêle (boeuf, porc, jambon séparement) et ajouter un peu de sauce soja. (réserver).
-
4
Faire revenir les crevettes.
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5
Faire revenir les champignons.
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6
Faire revenir l'oignon émincé à la poêle et ajouter les oeufs afin d'obtenir l'omelette. La couper en petits dés.
-
7
Mélanger tous les ingrédients dans une grosse cocotte au fur et à mesure.
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8
Rajouter de la sauce soja si nécessaire et laisser mijoter à feu doux 15 min environ.
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9
Mettre un peu de ciboulette hachée (facultatif).
Valeurs nutritionnelles (par portion)
550
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
25 g
Saturés
10 g
Insaturés
15 g
Cholestérol
120 mg
Glucides & Protéines
Glucides
60 g
Fibres
5 g
Sucres
6 g
Protéines
35 g
Sodium
1400 mg

