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Plat principal

Riz cantonais au Companion

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Temps total 35 min
Budget Bon marché
Portions 4 personnes
Difficulté Très facile
Riz cantonais au Companion

Variantes

Ingrédients

4  personnes.
1 Oignon
1 cuillère à soupe Huile
200 g Riz
2 Oeuf
50 g Crevettes décortiquées
75 g Jambon
3 cuillère à soupe Petits pois surgelés
Sel et poivre

Ustensiles

Saladiers
1 Saladiers
Moulinex Companion
1 Moulinex Companion
Couteau
1 Couteau
Blender chauffant
1 Blender chauffant
Plat
1 Plat

Préparation

Préparation 15 min
Repos -
Cuisson 20 min
  • 1

    Versez 50 cl d’eau dans la cuve de Companion. Rincez le riz, puis versez-le dans le panier vapeur de votre Companion. Ajoutez les petits pois surgelés, puis lancez la cuisson avec le couteau mélangeur / vit. 4 / 100 °C / 20 min. Réservez dans un plat couvert dans un saladier, puis videz la cuve.

  • 2

    Battez les œufs en omelette, puis faites cuire en brouillade dans la cuve de votre Companion avec un peu d’huile avec le couteau mélangeur / vit. 2 / 100 °C / 4 min. Réservez et essuyez sommairement la cuve.

  • 3

    Pelez et hachez l’oignon avec le couteau ultrablade / vit. 7 / 0 °C / 15 sec.

  • 4

    Faites-les dorer dans la cuve avec les crevettes et les dés de jambon avec le couteau mélangeur / vit. 2 / 100 °C / 4 min.

  • 5

    Mélangez le riz et tous les ingrédients délicatement à la cuillère, puis assaisonnez avant de servir.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
400
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 15 g
Saturés 5 g
Insaturés 10 g
Cholestérol 100 mg

Glucides & Protéines

Glucides 45 g
Fibres 4 g
Sucres 4 g
Protéines 18 g
Sodium 800 mg




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