Entrées

Soupe d'épinards de Valérie

0 · 0 avisNoter la recette
Par Zahra Publié le
Soupe d'épinards de Valérie
Total
35 min
Préparation
10 min
Cuisson
25 min
Difficulté
Très facile
Coût
Bon marché
Portions
4 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

4 personnes
  • Louche
  • Mixeur plongeant
  • Blender chauffant
  • Cocotte
  • Set 3 poêles
  • Mixeur
  • Mijoteuse électrique
  • Dénoyauteur

Préparation

  1. Laver les épinards et les égoutter.

  2. Dans une cocotte, faire revenir l'oignon émincé dans l'huile d'olive.

  3. Puis ajouter les épinards.

  1. Faire bien revenir ces 2 légumes.

  2. Ajouter les lentilles, le cube de bouillon de volaille et le curry. Verser l'eau.

  3. Laisser cuire 20 à 25 minutes.

  4. 5 minutes avant la fin de la cuisson, rajouter la crème liquide.

  5. Mixer et déguster bien chaud.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories200 kcal
Glucides22 g
dont sucres6 g
Protéines8 g
Lipides10 g
dont saturés6 g
dont insaturés4 g
Fibres7 g
Cholestérol20 mg
Sodium550 mg

Avis & commentaires

Vous avez cuisiné cette recette ? Soyez le premier à donner votre avis.

Laisser un avis