Ingrédients
6 personnes.
2
Oignon
1
Cube de bouillon de légumes
0.5 cuillère à café
Sel
700 g
épinards en branche surgelés
500 g
Eau
2
Pomme de terre farineuses
1 gousse
Ail
0.5 bûchette
Chèvre
Ustensiles






Préparation
Préparation
45 min
Repos
-
Cuisson
40 min
-
1
Eplucher les pommes de terre et les couper en petits cubes.
-
2
Emincer les oignons et peler la gousse d'ail.
-
3
Couper la demi bûchette de chèvre en morceaux.
-
4
Faire chauffer tous les ingrédients et laisser mijoter à petits bouillons.
-
5
Mixer le tout au mixeur plongeant ou au robot pour obtenir un velouté.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
180
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
9 g
Saturés
4 g
Insaturés
5 g
Cholestérol
15 mg
Glucides & Protéines
Glucides
20 g
Fibres
5 g
Sucres
3 g
Protéines
8 g
Sodium
600 mg

