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Entrées

Soupe aux épinards au Cooking Chef

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Temps total 35 min
Budget Bon marché
Portions 4 personnes
Difficulté Très facile
Soupe aux épinards au Cooking Chef

Variantes

Ingrédients

4  personnes.
1 Carotte
1 Oignon
1 cuillère à café Origan
1 cuillère à café Huile
Poivre
500 g épinards frais
4 Pomme de terre
2 cuillère à soupe Crème allégée
1 cube Bouillon de volaille

Ustensiles

Cooking Chef
1 Cooking Chef
Blender
1 Blender
Bol
1 Bol

Préparation

Préparation 10 min
Repos -
Cuisson 25 min
  • 1

    Rincez les épinards. Épluchez et coupez en rondelles la carotte et les pommes de terre dans votre Cooking Chef avec le bol multifonction installé sur la sortie intermédiaire / disque à émincer gros / vit. 3 / 10 sec. Pelez et émincez l’oignon.

  • 2

    Faites dorer le tout avec l’huile avec l'outil mélangeur / 5 min / 100 °C / vit. 2.

  • 3

    Ajoutez 75 cl d’eau, le cube de bouillon, l’origan, puis lancez la cuisson avec l'outil mélangeur / 25 min / 110 °C / vit. 2.

  • 4

    Ajoutez la crème, poivrez et mixez avec le blender sur la sortie ultra rapide / 30 sec / 0 °C / vit. 1 à max.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
125
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 4 g
Saturés 2 g
Insaturés 2 g
Cholestérol 10 mg

Glucides & Protéines

Glucides 18 g
Fibres 4 g
Sucres 4 g
Protéines 5 g
Sodium 320 mg


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