Soupe aux épinards au Cooking Chef

- Total
- 35 min
- Préparation
- 10 min
- Cuisson
- 25 min
- Difficulté
- Très facile
- Coût
- Bon marché
- Portions
- 4 personnes
Ingrédients
- Cooking Chef
- Blender
- Bol
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Préparation
Rincez les épinards. Épluchez et coupez en rondelles la carotte et les pommes de terre dans votre Cooking Chef avec le bol multifonction installé sur la sortie intermédiaire / disque à émincer gros / vit. 3 / 10 sec. Pelez et émincez l’oignon.
Faites dorer le tout avec l’huile avec l'outil mélangeur / 5 min / 100 °C / vit. 2.
Ajoutez 75 cl d’eau, le cube de bouillon, l’origan, puis lancez la cuisson avec l'outil mélangeur / 25 min / 110 °C / vit. 2.
Ajoutez la crème, poivrez et mixez avec le blender sur la sortie ultra rapide / 30 sec / 0 °C / vit. 1 à max.
Valeurs nutritionnelles
| Calories | 125 kcal |
|---|---|
| Glucides | 18 g |
| dont sucres | 4 g |
| Protéines | 5 g |
| Lipides | 4 g |
| dont saturés | 2 g |
| dont insaturés | 2 g |
| Fibres | 4 g |
| Cholestérol | 10 mg |
| Sodium | 320 mg |
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