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Soupe aux épinards au Cooking Chef

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Par Zahra Publié le
Soupe aux épinards au Cooking Chef
Total
35 min
Préparation
10 min
Cuisson
25 min
Difficulté
Très facile
Coût
Bon marché
Portions
4 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

4 personnes
  • Cooking Chef
  • Blender
  • Bol

Préparation

  1. Rincez les épinards. Épluchez et coupez en rondelles la carotte et les pommes de terre dans votre Cooking Chef avec le bol multifonction installé sur la sortie intermédiaire / disque à émincer gros / vit. 3 / 10 sec. Pelez et émincez l’oignon.

  2. Faites dorer le tout avec l’huile avec l'outil mélangeur / 5 min / 100 °C / vit. 2.

  3. Ajoutez 75 cl d’eau, le cube de bouillon, l’origan, puis lancez la cuisson avec l'outil mélangeur / 25 min / 110 °C / vit. 2.

  4. Ajoutez la crème, poivrez et mixez avec le blender sur la sortie ultra rapide / 30 sec / 0 °C / vit. 1 à max.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories125 kcal
Glucides18 g
dont sucres4 g
Protéines5 g
Lipides4 g
dont saturés2 g
dont insaturés2 g
Fibres4 g
Cholestérol10 mg
Sodium320 mg

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