Soupe aux épinards au Cookeo
Aussi au Companion · Monsieur Cuisine · Thermomix · Cooking Chef

- Total
- 23 min
- Préparation
- 10 min
- Cuisson
- 13 min
- Difficulté
- Très facile
- Coût
- Bon marché
- Portions
- 4 personnes
Ingrédients
- Couteau
- Cookeo
- Planche à découper
- Blender
- Mixeur
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Préparation
Rincez les épinards. Épluchez et coupez en rondelles la carotte et les pommes de terre au couteau sur une planche. Pelez et émincez l’oignon.
Faites dorer le tout avec l’huile dans votre Cookeo avec le mode « dorer » / pendant le préchauffage en remuant constamment.
Ajoutez 75 cl d’eau, le cube de bouillon, l’origan, puis lancez la cuisson avec le mode « cuisson sous pression » / .
Ajoutez la crème, poivrez et mixez au blender ou au mixeur plongeur en veillant à ne pas rayer la cuve.
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Valeurs nutritionnelles estimées
| Calories | 125 kcal |
|---|---|
| Glucides | 18 g |
| dont sucres | 4 g |
| Protéines | 5 g |
| Lipides | 4 g |
| dont saturés | 2 g |
| dont insaturés | 2 g |
| Fibres | 4 g |
| Cholestérol | 10 mg |
| Sodium | 320 mg |
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