Soupe aux épinards au Cookeo

Noter la recette Par Zahra Publié le

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Soupe aux épinards au Cookeo
Total
23 min
Préparation
10 min
Cuisson
13 min
Difficulté
Très facile
Coût
Bon marché
Portions
4 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

4 personnes
  • Couteau
  • Cookeo
  • Planche à découper
  • Blender
  • Mixeur

Préparation

  1. Rincez les épinards. Épluchez et coupez en rondelles la carotte et les pommes de terre au couteau sur une planche. Pelez et émincez l’oignon.

  2. Faites dorer le tout avec l’huile dans votre Cookeo avec le mode « dorer » / pendant le préchauffage en remuant constamment.

  3. Ajoutez 75 cl d’eau, le cube de bouillon, l’origan, puis lancez la cuisson avec le mode « cuisson sous pression » / .

  4. Ajoutez la crème, poivrez et mixez au blender ou au mixeur plongeur en veillant à ne pas rayer la cuve.

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Valeurs nutritionnelles estimées

Par portion
Calories125 kcal
Glucides18 g
dont sucres4 g
Protéines5 g
Lipides4 g
dont saturés2 g
dont insaturés2 g
Fibres4 g
Cholestérol10 mg
Sodium320 mg

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