Ingrédients
4 personnes.
1
Carotte
1
Oignon
1 cuillère à café
Origan
1 cuillère à café
Huile
Poivre
500 g
épinards frais
4
Pomme de terre
2 cuillère à soupe
Crème allégée
1 cube
Bouillon de volaille
Ustensiles



Préparation
Préparation
10 min
Repos
-
Cuisson
25 min
-
1
Rincez les épinards. Épluchez et coupez en rondelles la carotte et les pommes de terre au couteau sur une planche. Pelez et émincez l’oignon.
-
2
Faites dorer le tout avec l’huile dans votre Monsieur Cuisine pendant 5 min / vit. 1 / 100 °C / marche à gauche.
-
3
Ajoutez 75 cl d’eau, le cube de bouillon, l’origan, puis lancez la cuisson pendant 25 min / vit. 1 / 110 °C / marche à gauche.
-
4
Ajoutez la crème, poivrez et mixez pendant 30 sec / vit. 1 à 10 / 0 °C.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
125
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
4 g
Saturés
2 g
Insaturés
2 g
Cholestérol
10 mg
Glucides & Protéines
Glucides
18 g
Fibres
4 g
Sucres
4 g
Protéines
5 g
Sodium
320 mg

